自分に自信を持てない ・周囲の人の言葉や態度に傷ついてしまいやすい ・人からの評価が気になる ・自分を責めてしまう（自分にダメ出しをしてしまう） ・人に自分の気持ちを言えない（我慢してしまう） ・将来の不安が強い（＝悲観的な考えが優位になる） …

お寺の胎内巡り！

純粋な興味を動機にして行動する人は、どんな世界でも生き抜ける絶対に失敗しない力を持っている。 それは仕事、私生活、ボランティア、すべての社会活動において同じである。 自分の興味に従って、自分なりの奇跡を叶えることに専念することが人生なのだ。 …

どういうときに許容して どういうときに抵抗して いるのだろうか？ イライラしているときに 自分がどうなることに抵抗しているのかな？ 気分がいい時に、何を受け入れた、許したからそんな気分なのかな？ 自分は知らない 無知なだけなんだ 何に抵抗を感じる…

自分の軸に沿って生きる＝直感や衝動に素直に従って生きる。 物事に対してどういうフィルターをかけて認識するのか？を把握しておくことだ 自分がどういうことに快を感じるのか、その認識パターンとは 自分がどういうことに不快を感じるのか、その認識パター…

お金を使うときは 自分が今、使うお金が「投資」「消費」「浪費」のどれに当たるのかを考えてみよう。

あなたが怖いと感じていることを他の人はやれているということがありますね。 もちろんやれていない人も存在しますが、間違いなくやろうと思えばやれるようなことが怖くてできない場合、 それはつまりその恐怖心はあなたの中だけにある何かしらの原因から起…

自分に寄り添う 心のブレーキを外そう 本当は何がしたいのか 本当は何をしたくないのか 自分で自分自身にダメ人間になってはダメという思い ↓ ダメ人間になってはダメという環境に陥る そういう人が集まってくる ↓ ダメな自分を責める世界が現実となる それ…

今日から 自分のビジョンに耳を傾けてくれる仲間を探してみよう。 仲間を得る、ということが 何かを実現する際の原動力の一つになります。 言葉を発するということは 自分の頭の中を整理整頓することであり、 人に説得力を持って伝える訓練でもあります。 今…

まず、「自分がしてあげること」そして「してあげた自分に意識を向けること」です。 ・目の前の相手に挨拶は明るく元気よくする・約束事は必ず守る・もっと感謝の言葉を伝える・もっと人の話を聞こうとする こうしたことを自らが行うこと。 それだけではあり…

実践】 「めんどうに感じる」ということは 少なくとも「今のやり方がベストではない」と思っている証拠です。 今日から 何かに取り組む際に 「めんどくさいなぁ」と感じたときは、自分に次の質問をしてみよう。 「今、考えている方法よりも、もっと良い方法…

========================== １．私には、日常的な役割にしばられることなく、自分のための優先順位を決める権利がある。 （「日常的な役割」というのは、「妻」とか「夫」とか「母親」とか「父親」とか、その他、さまざまな役割） ２．私には、能力のある対…

ノー」とは・・・ ・ 相手と自分に誠実でありたいからこそ、言うことば ・ あなたと私は違う。それがＯＫだから、伝えることば ・ 何ができて何ができないのかをわかってもらう理解のことば ・ 相手と長くよりよい関係を築く、かけ橋のことば ・ あなたを「…

目標達成に向けて、・今の自分の現在地はどこで、達成のための能力はどれくらいなのか・目標までのギャップを知った上で、そのギャップを埋めるのに何が必要なのか・そのギャップを埋めるのに最適な環境はどんな環境なのかこれらを自覚して、ギャップを埋め…

〜以下転載〜テレビやニュースでは、日本の経済破綻がほのめかされ、不景気だと騒がれ、増税や年金問題など、あたかも日本が悪い国かのように言われています。でも、本当にそうでしょうか？客観的な事実を見れば、日本は明らかに、２０１２年現在において、…

自分の感情を受容するとき、自分に言葉がけするのもいいですね。 たとえば、 ・「相手の不機嫌な表情を見てると不安になるよね。不安になっていんだよ」 ・「断られて、ガッカリしたね。悲しいね」 ・「みじめな気持ちだね」 といったかんじで、 そのときの…

そして不安というと どうしてもネガティブなイメージで捉えがちです。 しかし「不安感」というのは あなたの無意識が、あなたに 「望む成果を実現するためには、もっと知るべきことがあるよ！」 と伝えようとしているメッセージなのです。 今日から 「成功で…