仲村 友一です。
まいど
どうですか？
さあ通常の日曜日を終えまして、 当分の間祝日がない日々になりますよ。
そういわれると どきっとする
いややなあ
ええええええ
まってくれーー
体だけは現実 気分は旅先
なんて マイナスな 方法性 視点
おわりにしませんか？
人生のやること 訪れること やらないこと
人間関係 環境
どこかに 境界線をもちましょうね。
割り切りという表現ではなくて 境界線
プラスにいうと メリハリ です！
メリハリをつけことで プラス効果が絶大
プラスに考える 前進する思考 行動すること
私たちの目標にはかかせません。
列挙していきましょう
ちょっと 硬い言葉もならびますが
１ 生産性が向上する：メリハリのあるスケジュールを作ることで、タスクの優先順位を決定し、時間を効率的に使えます。これにより、仕事の生産性が向上するという利点があります。
２ ストレスを軽減する：メリハリがあると、仕事とプライベートの時間を明確に分けることができます。これにより、ストレスを軽減することができ、よりバランスの取れたライフスタイルを実現することができます。
３ 自己管理能力が向上する：メリハリのある生活を送ることで、自己管理能力が向上することがあります。スケジュールを作成し、それに従うことで、自己管理がしやすくなり、自己満足感を得ることができます。
４ 睡眠の質が向上する：メリハリのある生活を送ることで、睡眠の質が向上することがあります。睡眠時間を確保し、就寝時間を一定にすることで、睡眠サイクルが整い、より深い睡眠を得ることができます。
５ 精神的な安定感が得られる：メリハリがある生活を送ることで、精神的な安定感が得られることがあります。スケジュールを作成し、それに従うことで、予定外のことが起こっても、対応しやすくなり、精神的な余裕を持つことができます。
６ 健康維持に役立つ：メリハリがある生活を送ることで、健康維持に役立ちます。運動や食事など、健康に関する時間をきちんと確保することができ、健康的な生活習慣を維持することができます。
７ プロジェクトの成功率が高くなる：メリハリがあると、プロジェクトの成功率が 高くなることがあります。スケジュールを作成し、タスクの優先順位を決定することで、プロジェクトの進捗状況を管理しやすくなり、成功への道筋をつけることができます。
８ クリエイティブな思考を促進する：メリハリがあると、時間を区切り、集中的に取り組むことができます。このため、クリエイティブな思考を促進することができます。集中力が高まり、アイデアを出しやすくなるため、より創造的な仕事ができるようになります。
９ 人間関係が改善する：メリハリがあると、プライベートの時間をしっかり確保できるため、ストレスを抱えることが少なくなります。これにより、人間関係が改善することがあります。また、スケジュールを共有することで、周りの人たちとのコミュニケーションがスムーズになることがあります。
１０ 目標達成につながる：メリハリがある生活を送ることで、目標達成につながります。スケジュールを作成し、それに従って効率的に行動することで、目標達成に向けてのプロセスを明確にすることができます。また、スケジュールに取り組むこと自体が、目標達成に向けてのモチベーションにもつながります。
１１ ワークライフバランスが改善する：メリハリがある生活を送ることで、ワークライフバランスが改善することがあります。スケジュールを作成し、それに従って効率的に仕事をこなすことで、余暇の時間を確保することができます。これにより、仕事とプライベートの両立がしやすくなり、ストレスを抱えることが少なくなります。
１２ タイムマネジメント能力が向上する：メリハリがある生活を送ることで、タイムマネジメント能力が向上することがあります。スケジュールを作成することで、時間を見積もり、優先順位を決定することができます。このため、限られた時間の中で最大限の成果を出すことができ、タイムマネジメント能力が向上するというメリットがあります。
１３ 自己成長につながる：メリハリがある生活を送ることで、自己成長につながることがあります。スケジュールを作成し、それに従って行動することで、自分自身の弱点や課題に気付くことができます。また、計画通りに行動した場合には達成感を得られるため、自信や自己肯定感が高まります。
１４ 精神的な安定感が得られる：メリハリがある生活を送ることで、精神的な安定感が得られることがあります。スケジュールを作成し、それに従って行動することで、予定通りに進めることができます。これにより、不安やストレスを感じることが少なくなり、精神的な安定感を得ることができます。
１５ 集中力が向上する：メリハリがある生活を送ることで、集中力が向上することがあります。スケジュールに記載したタスクに集中することで、集中力を高めることができます。また、プライベートの時間を確保することで、仕事に集中するためのリフレッシュタイムを持つことができ、集中力が向上するというメリットがあります。
１６ 自分自身の時間を大切にできる：メリハリがある生活を送ることで、自分自身の時間を大切にすることができます
スケジュールにプライベートの時間を設けることで、リフレッシュタイムを持つことができます。リフレッシュタイムを確保することで、ストレスや疲れを解消し、次のタスクに取り組むためのエネルギーを充電することができます。
１７ 自分自身のニーズに気づくことができる：メリハリがある生活を送ることで、自分自身のニーズに気づくことができます。スケジュールに自分自身の時間を設けることで、自分自身に対する時間を持つことができます。その時間を使って、自分自身の好きなことをしたり、自分自身のニーズに合ったことをすることで、自分自身のニーズに気づくことができます。
１８ 習慣化しやすくなる：メリハリがある生活を送ることで、習慣化しやすくなることがあります。スケジュールに記載したタスクを毎日こなすことで、それが習慣化されることがあります。習慣化することで、その行動を継続することが容易になり、自分自身の生活において効率的に行動することができるようになります。
１９ 意思決定力が向上する：メリハリがある生活を送ることで、意思決定力が向上することがあります。スケジュールを作成し、それに従って行動することで、自分自身の優先順位を明確にすることができます。優先順位を明確にすることで、意思決定力が向上するというメリットがあります。
２０ やりたいことを優先的にできる：メリハリがある生活を送ることで、やりたいことを優先的に行うことができます。スケジュールにやりたいことを設定し、それを優先的にこなすことができます。やりたいことを優先的に行うことで、自分自身のやる気が向上し、生活においてより充実感を得ることができます。
２１ 自分自身に対する自信がつく：メリハリがある生活を送ることで、自分自身に対する自信がつくことがあります。スケジュールに記載したタスクをこなすことで、自分自身の能力に自信を持つことができます。また、スケジュールに自分自身の時間を設定することで、自分自身に対する大切さを再認識し、自信をつけることができます。
少々 かぶるところもありますが、
肉体的 精神的 ともに プラスですよね。
１日を豊かに
１日を楽しく
１日を生き生きと
１日を充実感で
１日を幸せで
１日を奉仕で満たし
１日にありがとうをたくさん
そんな 毎日にするには
いかに 上手に あげあげな 気持ちで過ごすには
そんな 思考について 今日は 閑話休題することにしてみました。
ちょっと 息抜きに
よろしければ ご意見 ご感想 いいね いただくと幸いです。
褒められると喜ぶタイプです。
→https://lin.ee/KB7C2iB
自己紹介は →https://1link.jp/tomokazunakamura
じゃ 明日
