仲村 友一です。
自分のために 自分らしく 自分の選択肢で 自分のやりたいことを優先して行動する
そのために必要なもの 自分軸
そう簡単にみにつくものではない
でも必要性は声高に言われて久しい
『自分軸を持つことは、自己理解や自己肯定感を高め、自分の人生を主体的にコントロールするために重要な要素です。』
なぜならば
私たちは、常に自分の中にもつ基準値をベースに、物事を判断しています。
ただ問題なのが
やろうと思っていることをやらないで、その時の快楽に走ってしまう、と言う基準値があるということです。
どうしても楽な方にはしったり、その場をうまく取り繕う方向に走ってしまう。
上司と家庭 どっちが大事 上司と今しか見れないわが子 どっちとる
自分軸を構築するためには いくつか乗り越える必要があります。
１自己探求と内省:
自分軸を持つためには、自己探求と内省が必要です。自分自身と向き合い、自分の価値観、信念、目標、強み、弱点などを理解することが大切です。日々の経験や感情に対して意識的に向き合い、考えを整理し、成長のための気づきを得るよう心掛けましょう。
２自己受容と自己肯定感の向上:
自分軸を持つためには、自分自身を受け入れることが重要です。完璧である必要はありませんし、他人と比較する必要もありません。自分を愛し、自己肯定感を高めることで、自分の価値を認識し、自信を持つことができます。
３自分の優先順位を設定する:
自分軸を持つためには、自分の優先順位を明確にし、それに基づいて行動することが重要です。自分の価値観に合った目標を設定し、それに向かって努力することで、他人の意見や社会の期待に流されずに進むことができます。
４マインドフルネスとストレス管理:
マインドフルネス瞑想や瞑想的な活動を取り入れることで、自分の感情や思考に気づき、冷静に対処することができます。ストレスや感情の波に飲み込まれずに、自分をコントロールする力を養いましょう。
５自己成長と学びの姿勢:
自分軸を持つためには、常に学び続ける姿勢を持つことが重要です。新しい経験に積極的に取り組み、失敗を恐れずに挑戦することで、自己成長を促進します。
６サポートシステムの構築:
自分軸を持つには、信頼できる友人や家族とのサポートシステムを築くことが役立ちます。共感的な人々とのつながりは、自己理解や自己肯定感を高めるのに役立ちます。
７自分の意見を主張する力を養う:
自分軸を持つためには、自分の意見や考えを遠慮せずに主張する力が必要です。他人の意見に流されずに、自分の信じる道を進むことが大切です。
なかなか一朝一夕に身につくものではありませんが 今後の変化の激しい世の中を生き抜くにはとても大切と感じ
自分も天秤をいつもだして選択するようにしています。
どうしても重なる時 命にかかわることが最優先 第２に家族
もんだいはセミナーたちです。 本業は優先されますが さあ
秋に資格試験とセミナーがぎりぎり 試験の退出は時間通りなので２０分しか間がありません。 おそらく移動時間が不足します・
ですが 両方いれることにしました セミナーに遅刻する方法を選びました。
その資格があることが本業に生きるためです。 そしてランクアップすればその資格は非常に強いですから 国家資格ではないですが
一つランクをあげると資格欄にかけるようになりますから
という選択肢の天秤をかけました。
でもセミナーも貴重な機会であるし 得られるものは人生にとって必要なものだからです。
なんとなく自分は選択肢の考え方あっているかは 正解はないと思いますが
『基準となるもの、値を間違えると、人生間違えます。』
といいますから、要注意です。
さあ時間、労力、お金を何に使うのか？
何を優先にし、何のために動くのか？
あなたの基準値を見直してみると新たな気づきがあるかもしれません。
とにかく、「あなたの目標や目的」を最優先にする基準値を持ってください。
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