*1 仲村 友一です。 朝のさんぽは セロトニンの活性化に役立ち 一日の行動をよくしてくれる。 睡眠は自分を整理整頓してくれる 運動は 筋トレなどともに体を維持してくれる。 とはいえ 無理はしてはいけない。 ほどほどというものをいかに体得するか? なか…
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