2023-01-13 うつの治療 □セロトニンの出し方 ・7時間睡眠をする ・適度な運動をする ・映画を見て感動する □オキシトシンの出し方 ・動物の動画を見る ・毛布やぬいぐるみ触る □ドーパミンの出し方 ・タスクを洗い出す ・お気に入りの音楽をきく